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C'est quoi la callisthénie ? Guide complet pour débuter
Tout ce que tu dois savoir avant de commencer : histoire, exercices de base, matériel nécessaire (spoiler : aucun).
Lire l'article →Coach certifié · TARIK SENHAJI
La callisthénie, c'est l'art de maîtriser son propre poids.
Programmes sur mesure, coaching individuel, agent IA 24h/24.
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À propos
Pas de salle, pas de matériel coûteux. Juste toi, ton corps et la gravité. La callisthénie t'apprend à maîtriser chaque muscle, à construire une force fonctionnelle et durable.
En tant qu'ingénieur IA et pratiquant passionné, j'ai développé une approche unique qui combine expertise technique et pédagogie progressive.
Travailler avec moi →Programmes
Bases solides, première traction, gainage et mobilité. 8 semaines pour bâtir des fondations indestructibles.
Découvrir →Muscle-up, front lever, handstand. 12 semaines pour franchir les paliers qui séparent les bons des excellents.
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